Så är man hemma igen. Vi kom hem runt 1300 idag och vi var alla jättetrötta. Det är jobbigt att resa men ändå jobbigare om man inte sover ordentligt. De två senaste nätterna innan tågresan så kom jag i säng 0130 respective 0200 vilket kanske var i senaste laget.
VON (mässan/konferansen) jag var på var ganska dålig. Bortkastad tid/pengar. Jag fick dock ihop ett par andra möten som gjorde resan mer värd.
Angela, du skal få en stegrapport imorgon men det är drygt 20000 steg varje dag i Stockholm med fall 4252 idag.
Nu är jag dock stendöd och skall sova. Det blev ingen tidig kväll fastän jag lovat mig själv det. Lovat och lovat förresten, det är ett starkt ord.
Sov gott.

Jag lever faktiskt. Jo det gör jag 🙂 Jag har varit ute och rest sedan torsdag kväll och har hunnit med två besök i Stockholm samt ett besök i Tyringe.
Jsut nu sitter jag på Stockholmsmässan i Älvsjö och lyssnar på Kennet Rådne från TeliaSonera prata om telefonins historia (han kommer nog framåt snart 🙂 och jag börjar fundera om jag är rätt man på rätt plats. Denna konferens är alldeles för mycket ciggarnivå. Dvs inget nytt egentligen…
Angela. nu kommer den! Stegrapporten. Du får ingen fin graf men du får hålla tillgodo med text. Till och lörsdag var det runt 9000 per dag men sedan tog det fart. Jag och Johanna kom till Stockholm söndag kväll 18.35 med 800 steg i bagaget och lyckades ändå komma upp13567 på ett par timmar. Dagen efter (igår alltså) blev det värre med 25421. Bra eller hur? Dock hade vi ändå åkt en massa tunnelbana och buss.
Såja, nu har Rådne kommit fram till lite mer inrtessanta saker. Om ca 5 år skall 50% av all telefoni gå över IP och ungefär 2020 skall allt tal gå över IP. Telia skall leda denna övergång.
Igår hann vi med Nordiska museet, en lång promenad på djurgården, etnografiska museet, shopping, lunch på Örtagården, bio (Star Wars III)en promenad från södern till Hantverksgatan 76 där vi år en underbar sushi på Roppongi samt en promenad hem. Det ger över 25000 steg. På tal om bio så måste jag säga att Star Wars III är ju helt otroligt dålig och tråkig. Det var ju bara en mellanfilm för att knyta ihop del 1 och 2 med del 4. Om du inte har sett den så vänta tills den kommer i ett mer mobilt format som är billigare. Slösa inte pengar på att se denna film.

Idag på kvöllen klippte J mig. Det blev riktigt bra. Medans hon klippte så lät det som något av metall gått sönder i blåsten (det blåser rejält ute) och det visade sig vara luft i fjärrvärmerören som i sin tur gjorde att vi inte har ngon värme längre. Det är kanske inte så farligt i maj i Luleå MEN det betydde också att det inte finns något varmvatten att duscha av sig allt hår med 🙁 KALL DUSCH! Hoppas den kommer tillbaka till imorgon bitti i alla fall. Intempen på fjärrvärmen ligger nu på 40 grader och det räcker inte att värma speciellt mycket varmvatten tyvärr. Närmare 80 brukar det ligga på om jag inte minns fel.
Sedan blev det en katastrof idag, 1696 (4396 med cykling) steg bara 🙁 Får komma iväg till gymmet imorgon.
Kram på er!

Idag har varit en seg dag. Jag har lite förkylning i kroppen och har varit väldigt trött. DOCK, så efter lunch så drog jag ut familjen på en 1 mils promenad så man fick röra på sig lite i alla och det ledde till 11825 idag.
På torsdag bär det iväg igen och ut och resa. Denna gången förljer dock familjen med och sedan skall jag och J spendera två nätter helt själv i Tokholma. Vår första “ensamma” semester 🙂 Sedan drar J till Borås och jag skall spendera två nätter till i Stockholm innan vi träffas på tåget mot Norrland igen.
TÄnkte komma isäng tidigt ikväll men misslyckades kapitalt med det 🙁 Fastnade med spelet Brothers in arms istället. MYCKET bra spel. Inte som vanliga FPS utan mer strategi i ett raltidspaket. Klart skoj. Prova om du är spelare.
God natt!

Idag började fas 1 på verandan. Vi tvättade hela med tralltvätt och har gjort första “målningen” med olja. Imogon blir det ett varv till. Fortsatte även mitt evighetsprojekt, at få bort at stubbar runt huset. Visserligen bara 1.5 kvar men det känns som om man aldrig kommer i mål.
DOCK är inte byggande, grävande och yxande bra för stegen så det blev bottenrekord idag. 1427!!!!

Bläää. NU har jag fått i mig socker igen. Åt chips på kvällen som innehåller socker. BLÄÄÄ!
Nu skall jag sätta mig på gräsmattan och svettas.

Nu ser det bätte ut! 6702 rena steg och 25962 om jag använder omvandlingstabellel. Jag cyklade 97 minuter idag (runt hela stan och ut till OBS) plys gym 15 minuter och då känns det tråkigt att bara få 6702!! Eller hur? Vad tycker ni om min nya graf då? Snygg va? 🙂
Jobbade duktigt hela dagen och nu funkar H323 på Windows, Mac, och Linux 🙂 Great!
Var ut till OBS som sagt och köpte en brandsläckare och på överskottsbolaget köpte jag rea glassar. Micor-Hägendaz för 3 kronor styck samt GB Corneto Love Potion för samma pris. De har altid skoj saker där ute. Old el paso chips för 3:- påsen också. Raklöder som jag behövde för 15:- burken.
Tovah hade 38.6 när hon gick och lade sig! Hoppas hon är tillräckligt frisk imorgon så hon kan titta på Kårtegen! 12.00 lämnar den Delfinen.
Läsa lite! Kramas lite! Sova lite!

Fick just reda på att i gå tävlingen skall man räkna om sina andra aktiviteter till andra steg också enligt:

Kvinnor
Aktivitet och steg per minut
Kajak ………………60
Cykling …………..150
Inlines ……………200
Judo/karate ……..236
Lätt simning ………96
Tyngdlyftning …..100
Yoga ……………….50
Män
Aktivitet och steg per minut
Kajak ………………72
Cykling …………..180
Inlines ……………240
Judo/karate ……..283
Lätt simning …….115
Tyngdlyftning …..120
Yoga ……………….60
Exempel: Cykling i 1,5 timme för kvinnor blir alltså 90X150=13500 steg

Det betyder at jag skulle fått 7500 mer steg igår !! Får börja räkna med denna omräkning idag.

Men nu håller jag på och bli förkyld också. Ont i armarna och trött och plumsig i ögonen. Usch. Tovah var hos doktorn i morse hos fick diagnosen öroninflammantion så nu dricker hon medicin för 185:-. Dyrt att bli sjuk i detta land! Men jämfört med vad det kostar att se/höra Mark Knoppfler idag så är det billigt, 455:-/skalle.
3953 steg idag. Det inkluderar ca 1.5 mil cykling också. Det blir så få steg när man cyklar! Humpf.
Lämnade in en ansökan om att bli befordrad till professor idag! Hoppas dekanus tycker utlåtandena från medieteknikämnesföreträdartjänsten duger, så de kan besluta om undantag från sakkunnigprövning. Om inte, så kommer det att ta minst 1 år innan jag får besked. Tänk vilka resurser som slösas inom detta statliga verk, eller är det ett enda stort värk?
Vi hade seniormöte och avdelningsmöte idag. Jag är i en period just nu när jag känner att det bara är meningslöst med dessa möten just nu. Det går i vågor. Just idag kanske det har att göra med min förkylning i och för sig.
Vi fick sista glasväggen till uterummet idag och nu vi har nu det vi behöver till steg 1, dvs tvätta golvet. Skurmedel och olja är grunden i steg 1. Sedan är det bara att börja skruva 🙂 Lite virke måste vi ta hem också. Nu skall jag ta en titt på glasdörren så inte denna också är skadad. Dock kom denna med bättre embalage än de tidigare.
Puss!

Evakuera vita huset! Öroninflammation! Inte jag, men Tovah!