Norovirus, dvs. vinterkräksjukan har härjat i vår familj i helgen. Blääää. Olver blev först sjuk men vi tänkte inte mer på det eftersom han spyr av och till. Dock så var det skillnad på hans spya i torsdags kväll då den luktade spya vilket den normalt inte gör.

I fredags kväll var jag på after work och vid 2030 började jag få ont i magen och må riktigt illa. Han hem och gå och lägga mig vid 2130 men vid 22 kom första spyan. Bläääää. Strax efter spydde Tovah och sedan Johanna på lördag morgon.

Lördagen spenderade vi framför TVn hela dagen med att halvsova och må illa. Framåt kvällen fick jag i mig 3 smörgåsar i alla fall och faktiskt lite kokta makaroner under dagen också.

Nu är det söndag och det känns bättre. Jag är helt matt dock så det blir en lugn dag idag också. Måste jobba lite i kväll för i morgon em skall de nya grupperna i projektkursen presenteras och jag hinner inte fixa det i morgon fm.

I fredags hann jag med att träna lite också faktiskt. Var och utnyttjade maskinerna på Nautilus för första gången på ett fler månader än jag minns (har bara simmat annars). Jag cyklade på en av deras nya liggcyklar i 20 minuter och min snittpuls låg på över 150bpm, snitthastighet på drygt 38KM/h vilket ger att jag cyklade nästan 1.3 mil i backig terräng. Det var ganska skönt men man fick träsmak av deras dåliga sitsar så längre rundor än 20 minuter blir det inte. Min kondis är dock så dålig så det behövs verkligen och jag skall försöka göra det 2-3 gånger per vecka nu.

Anledningen till att jag haft svårt att träna är att så fort jag tänker på att åka och träna så vill jag inte lämna Tovah hemma utan vill göra saker med henne. Dock får hon väl följa med och sitta och rita eller något när jag cyklar 20 minuter och sedan simmar vi tillsammans (det är samma ställe).

Nu är det kanske dags för lite frukost. Jag har satt 4 ägg på kokning i ångkokaren och de skall vara klara om 3 minuter. Bra timing!

Missade Jalles förrfest igår tyvärr. Den såg jag fram emot… alltså inte _för_fest utan _förr_fest. såsom fester var förr i tiden då halva gänget satt i hans kök och halva i vardagsrummet och av någon anledning hamnade jag alltid i köket!

Ha det!