Fas 1 på verandan

Idag började fas 1 på verandan. Vi tvättade hela med tralltvätt och har gjort första ”målningen” med olja. Imogon blir det ett varv till. Fortsatte även mitt evighetsprojekt, at få bort at stubbar runt huset. Visserligen bara 1.5 kvar men det känns som om man aldrig kommer i mål.
DOCK är inte byggande, grävande och yxande bra för stegen så det blev bottenrekord idag. 1427!!!!

4398 och 14298 totalt med

4398 och 14298 totalt med omräknad träning (55 min cykling idag). 4398 är inte så bra dock men samtidigt så tycker jag jag rör på mig en hel del åndå. Visst skulle det kunna vara lite mindre på mitten…
Kårtege blev det idag. TRÅKIG. 17 ekipage och tysta var de nästan alla. ”På min tid”, då var den lång och de gjorde cola fordon. Nu var det mest tråkiga. Och inte lät det något. En kårtege skall vara som en liten karneval. Mycket musik och mycket fart och flärd. Den startade i alla fall i tid och var snabbt slut.
Efter det blev det en pizza på pastarestaurangen och sedan stressigt iväg till Pettsson och Findus! Det var ganska skoj. 400 små barn, mest flickor som dansade i olika omgångar. Skoj skoj.
Cyklade hem och det könna att jag har cyklat en hel del denna vecka. Mjölksyran och smärtan kommer snabbt. Men man är ju man så det är bara att bita ihop och cykla på 🙂
Assault on precinct 13 blev det på kvällen. Det var faktiskt mycket bra. Bättre än jag trodde medans jag titade på den. Tyvärr var det så mycket tekniska fel i den så man fick spel. 🙂
Förresten, för några dagar sedan hade vi en hare i trädgården. En fin en i blandad vinter/sommar skrud. Här är en film av den. Harbilden är första bilden i dagens upplagda bilder i majalbumet.
Nu skall jag fixa mig en ny bok. Får bli en James Pattersson till. Har ju bara läst sådär 15 böcker med honom. Inklusive hela serien om Jack Cross. Den senaste (del 10), London Bridges var helt klart den bästa!!!!

Så ja!

Nu ser det bätte ut! 6702 rena steg och 25962 om jag använder omvandlingstabellel. Jag cyklade 97 minuter idag (runt hela stan och ut till OBS) plys gym 15 minuter och då känns det tråkigt att bara få 6702!! Eller hur? Vad tycker ni om min nya graf då? Snygg va? 🙂
Jobbade duktigt hela dagen och nu funkar H323 på Windows, Mac, och Linux 🙂 Great!
Var ut till OBS som sagt och köpte en brandsläckare och på överskottsbolaget köpte jag rea glassar. Micor-Hägendaz för 3 kronor styck samt GB Corneto Love Potion för samma pris. De har altid skoj saker där ute. Old el paso chips för 3:- påsen också. Raklöder som jag behövde för 15:- burken.
Tovah hade 38.6 när hon gick och lade sig! Hoppas hon är tillräckligt frisk imorgon så hon kan titta på Kårtegen! 12.00 lämnar den Delfinen.
Läsa lite! Kramas lite! Sova lite!

Räkna steg

Fick just reda på att i gå tävlingen skall man räkna om sina andra aktiviteter till andra steg också enligt:

Kvinnor
Aktivitet och steg per minut
Kajak ………………60
Cykling …………..150
Inlines ……………200
Judo/karate ……..236
Lätt simning ………96
Tyngdlyftning …..100
Yoga ……………….50
Män
Aktivitet och steg per minut
Kajak ………………72
Cykling …………..180
Inlines ……………240
Judo/karate ……..283
Lätt simning …….115
Tyngdlyftning …..120
Yoga ……………….60
Exempel: Cykling i 1,5 timme för kvinnor blir alltså 90X150=13500 steg

Det betyder at jag skulle fått 7500 mer steg igår !! Får börja räkna med denna omräkning idag.

Förkyld

Men nu håller jag på och bli förkyld också. Ont i armarna och trött och plumsig i ögonen. Usch. Tovah var hos doktorn i morse hos fick diagnosen öroninflammantion så nu dricker hon medicin för 185:-. Dyrt att bli sjuk i detta land! Men jämfört med vad det kostar att se/höra Mark Knoppfler idag så är det billigt, 455:-/skalle.
3953 steg idag. Det inkluderar ca 1.5 mil cykling också. Det blir så få steg när man cyklar! Humpf.
Lämnade in en ansökan om att bli befordrad till professor idag! Hoppas dekanus tycker utlåtandena från medieteknikämnesföreträdartjänsten duger, så de kan besluta om undantag från sakkunnigprövning. Om inte, så kommer det att ta minst 1 år innan jag får besked. Tänk vilka resurser som slösas inom detta statliga verk, eller är det ett enda stort värk?
Vi hade seniormöte och avdelningsmöte idag. Jag är i en period just nu när jag känner att det bara är meningslöst med dessa möten just nu. Det går i vågor. Just idag kanske det har att göra med min förkylning i och för sig.
Vi fick sista glasväggen till uterummet idag och nu vi har nu det vi behöver till steg 1, dvs tvätta golvet. Skurmedel och olja är grunden i steg 1. Sedan är det bara att börja skruva 🙂 Lite virke måste vi ta hem också. Nu skall jag ta en titt på glasdörren så inte denna också är skadad. Dock kom denna med bättre embalage än de tidigare.
Puss!

Bättre

Idag blev det lite bättre, 13602. Tog en omväg till jobbet idag på ca 10000 steg tillsammans med frun. Det var en trevlig promenad i solen men tyvärr fick jag skoskav på sidorna av hälen. Suck. Vist är det synd om mig. Jag tar alltså ca 1 meter stora steg när jag går ordentligt.
Äntligen lyckas jag få ihop min H323 grunka på Linux, dock så upptäckte jag nyss att den inte vill starta på Mac. Jaja, det får vi ta imorgon.
Tovah kanske har fått öroninflammantion. Klagade på ont på kvällen och fick äta pannkaka med sylt i badkaret means hon baddade örat med varmt vatten. Skoj skoj.
Idag fick johanna in sin B-uppsats. Grattis tll min duktiga fru. Till sommaren har Johanna gått halva sin utbildning. Vad tiden går fort!!!!! WOW! Duktig fru!!!!!!!!!
Annars har jag bara jobbat hela dagen.
Sov gott.

Datorpotatis

Jag har varit en datorpotatis idag. Har bara suttit framför datorn hela dagen men en kort cykeltur till Beijers under em. 2032 steg, inte bra alls!
Jag och J bestämde om en ny ekonomisk strategi idag, nämnligen at vi skall försöka betala av huset så snabbt som möjligt istället för att bråka med aktier och fonder som ändå inte blir något. Vi har dock kommit en mycket bra bit på väg sedan vi köpte huset för 5 år sedan.
God natt!