Idag har jag cyklat en lååååång runda. Den längsta cykling i hela mitt liv. 75.45Km blev det.

More detail: Google maps or Google earth.
Vid 5 mil började benen protesera lite och vid 6 mil började knäna knarra men det var ju bra att cykla på. 🙂 Lite siffror:

Distans: 75.45km
Aktiv tid: 3:06:46
Medelhastighet: 24,2 km/h
Maxhastighet: 55.8 km/h (härligt med nedförsbackar :))
Total stigning: 419 m
Medelkadens: – rpm
Medelpuls: – bpm
Maxpuls: – bpm
Kalorier: 6248 cal
Cykelkärra: nej
Passerats av idag/totalt: 0/5
Provat min cykel idag/totalt: 0/11

Nu måste jag äta lite….

Var själv hemma på lkunchen så jag såg början på Fast and Furious 3 och blev lite inspirerad när jag cyklade till skolan idag. Total tid 2:35 vilket är ganska snabbt med tanke på att det var mitt i lunchen och jag fick köra sicksack på regnbåfsallén 🙂 Max hastighet 43,5 och snitt 29,8 på en sträcka av 1,29km. Skoj var det och jag fick flera rejäla slirningar och en 180 graders sladdparkering framför a-huset 🙂 Yummy!
Mitt larm skall ha skickats idag från UK. Ja, jag har köpt larm till cykeln 🙂
God natt på er alla svampar!

Och nu är Snirkträdet publicerat!! Ut i skogen mer er 🙂

Så, då har man lagt ut sin första GeoCache, Snirkträdet!!! Ni kommer dock inte att se något på länken eftersom den är inte officiell ännu eftersom någon måste göra en review på den först! Skoj skoj! 🙂

… är skoj! Vi var ute hela familjen på orientering idag. Tovah var jätteduktig och hon har verkligen fattat detta med orientering nu. Vi tog korta idag som bara blev 1.6km för oss och Tovah hade massor med energi kvar så nästa måndag blir det nog mellanbanan istället. Vi har dock tappat bort alla våra kompasser så är det någon där ute som har en till salu (Johnny??) så säg till!
Nu skall jag sova för imorgon så är det paddling!!!!! Woohooo!

Varför känner jag mig stressad? Är det socker eller är det stress? Det är nog den stundande ansökningstiden för proffesurerna som spökar upp mig 🙁
Idag var jag och Tovah ute och GeoCacahde hela dagen (5.5 timmar var vi ute!!!). Vi hittade 2 och gick bet på 3 varav en ganska säkert är borta, en borde vi ha hittat tycker jag och en som är under en bro så man skall klättra op “bryggan” under bron 8 meter över älven. Det är jag för feg för 😉

Nu får vi se om den dumma skruven håller eller inte. Det var lite skräp innanför som vi rensade bort men nu är den lagad i alla fall.
Jag är trött, helt färdig idag. SOVA!

Nu är det lös igen, kuggkransen. Blä, tvi och ruttillituttiblä.
Cyklade en vända runt stan idag, 24,26km och jag GeoCachade på vägen. Tog en väldans tid 🙂 Tog 3 och försökte ta en till men hittade inte den. Så nu har jag tagit 6 stycken. Tog även en GeoCoin som skall få åka vidare:

Tänkte sätta den någonstans imorgon och sedan ta den när jag lämnar Luleå nästa gång. Just nu finns det 3 travel buggar i Luleå!!!! Finns de kvar när jag reser så tar jag allihop med mig 🙂
Köttet blev underbart gott:

Det blev precis lagom med 2.2KG för två omgångar och det var lagom mycket att göra i ugnen (en plåt).
Nu skall jag laga cykel, IGEN!

Goder morgon!
Oliven är sjuk och har varit uppe av och till hela natten. Han har antagligen öroninflammation och har feber, 38,7. Nu på morgonen ringde vi sjukhuset och de sade att vi skulle ge honom ett stolpiller och sedan sov han ett par timmar i alla fall. Jag skall iväg till apoteket för att köpa mer piller….

Nu är kammbenen på marinering. Gjorde en torr “rub” och de skall få stå över natten.

. Imorgon skall de få gossa sig i ugnen och glufsas i av åtminstone mig, Jalle, Malin, Johanna och Tovah. 2.2kg köpte jag vilket blev 6 hela rader (smala rader) så jag får nog göra något extra kött också. Eller så får det bli en massa god sallad och potatissallad
och det får räcka…. hmm vi får se imorgon vad det blir.
Var ute på Nördkalotten hela dagen och när jag kom hem så solade jag lite (ja vilade i solen alltså).

Johanna möblerade om som vanligt när jag var borta och hann med att köpa en ny vagn idag också!

Här är dagens rutt och om ni tittar noga så är den lite väl rak längst ned. GPSen tog 9 minuter på sig at hitta tillräckligt många sateliter. Lite konstigt tycker jag men det jorde den i alla fall.
Dagens siffror:

Distans: 17,32 km (plus 1,05 till skolan i långsamt tempo)
Aktiv tid: 44:44 min
Medelhastighet: 22,1 km/h
Maxhastighet: 35,2 km/h
Medelkadens: – rpm
Medelpuls: – bpm
Maxpuls: – bpm
Kalorier: 1457 cal
Cykelkärra: nej
Passerats av idag/totalt: 0/5
Provat min cykel idag/totalt: 0/11

Intressant att MotionBased visar inte samma distans och medelhastighet som TrainingManager, hmmmm. GPSen visar i alla fall samma som TrainingManager så vi får väl lita på den. Känns lite svagt att medeltiden blir så relativt låg men idag var det speciellt. Cykla genom centrum i rusningstid är inget skoj. Trångt och man får bromsa för alla idioter som varken har cykel eller gåvett.
Pillutta er!