Nattliga demoner

Har ni någon gång vaknat mellan 4 och 5 på morgonen och inte kunnat somna om?

Det händer mig lite då och då och det är förknippat med stress eller något extra tungt och pirrigt att göra inom den närmaste tiden. Vad gör ni för att somna om? Ligger ni kvar och vrider er eller går ni upp gör något annat en stund?

Själv gör jag lika avslappningsövningar och kanske går upp en sväng. Eller så läser jag lite i en bok (fördelen med elektroniska böcker är att man inte behöver tända någon lampa). Inatt hjälpte det dock inte så i praktiken har jag varit upp sedan 4 i morse och är mycket trött just nu.

Det finns ju sömnmedel men jag är inte så förtjust i ta psykofarmaka. Är jag konservativ?

En annan undran jag har är varför vissa problem känns större under dessa morgontimmar än senare under dagen? Vad händer egentligen i knoppen för att det ska bli så?

Hur hanterar ni de nattliga demonerna?

Hemma igen från Jukkasjärvi och ishotellet

Nu är vi hemma igen. Resan hem gick mycket bra. Vi hann till och med med att få oss lite skräpmat i Kiruna, köpespizza uppe vid torget där det faktiskt fanns hela tre pizzerior bredvid varandra.

Ishotellet var ganska häftigt men Jukkasjärvi var lite av en besvikelse. Det känns som om de inte utnyttjar möjligheterna som 25000 sovande turister ger, trasiga och skräpiga gator, bara en restaurang till utöver ishotellets och i princip inget att göra utanför ishotellet (som är helt otroligt dyrt för övrigt). Jag är dock tacksam för att ha fått prova på ishotellet. Det var en speciell upplevelse. Det kanske kommer en mer utförlig berättelse om ishotellet senare.

Här hemma har det smält massor under de två dagar vi varit borta och när vi kom hem så plockade vi fram cyklarna och sedan åt vi kvällsmat i uterummet där det var +17.

Nu sover 50% av familjen, ytterligare 25% har gått och lagt sig för att läsa (åksjuk) samt den övriga delen rostar kaffe! Monoon Malabar och Limencillo blir det denna gång.

Även jag är lite åksjuk för det känns som om stolen lutar och rör sig emellanåt 🙂

Ha det!