Ja vad skall man skriva om idag. Har lekt med Vista RC1 mest hela dagen och lekt med olika verktyg under vista…..
PÅ kvällen hade vi Jalluren på fika här och det var ju jätte länge sedan vi träffades och det var trevligt som alltid…..
Ja bjöd in till bergsgrillning till helgen……
Öhhhhh
Ahhhhhhh
Ja !

Vad det är härligt att cykla. Idag vid 2 tiden tyckte jag det var dags att komma ut och röra på sig lite. Tovah var trött efter utflykt med skolan hela dagen så jag fick röra på mig själv. En runda runt stan blev det i alla fall med en stop för en GeoCache vid kyrkogården i Gammelstan. Ahh wunderbar! Lite siffror:

Distans: 23.56 km
Aktiv tid: 57:25
Medelhastighet: 24,1 km/h
Maxhastighet: 46,2 km/h (härligt med nedförsbackar :))
Total stigning: 124 m
Medelkadens: – rpm
Medelpuls: – bpm
Maxpuls: – bpm
Kalorier: 1671 cal
Cykelkärra: nej
Passerats av idag/totalt: 0/5
Provat min cykel idag/totalt: 0/11

Och igår var Tovah jätteduktig. Fört cyklade hon fram och tillbaka till dagis (drygt 2Km) och sedan cyklade hon fram och tillbaka till orienteringen (2*3,92 Km = 7,84) och sedan springa/gå 2,7 Km orientering. Det är väl ganska duktigt för en 6-åring?! Tovahs snabbaste på raka igår blev 19.8 Km/h!!! Inte illa!
Idag har jag haft möten, doktorandkurs och sedan slipat på min CV igen. Nu är det dags att söka jobb (igen).

David undrade över följande:

Du måste vart rätt hungrig efter att ha gjort av med 6248 kcal!!! Glöm inte att ladda om ibland på långresorna. En banan eller två är aldrig fel att ha med sig.

En banan åt jag vid ca 3.5mil och drack ca 1 liter vatten totalt när jag cyklade. Var ganska hungrig när jag kom hem men knappast utsvulten så skall man cykla längre så skall man nog äta där vid 3 timmarsstrecket. Dock så säger mina knän att jag är dum i huvudet som cyklar så långt. 5 mil är mer lagom som max.
men nu är det orientering som hägrar istället!

Bengt Gunnarsson tipsade om följande:

GeoCachingtävling kanske är nått för dig och tovah?
http://www.geoforum.se/page/167/254/1422

och självklart skall vi ställa upp. Det finns två grenar, hitta minst en GeoCache och adressen till en frågesport samt en gren där det gäller att hitta så många som möjligt. Det senare blir nog svårt för oss eftersom man måste ta sig till andra län (5 i varje län i norrbotten). 15/9 börjar det!

Idag har vi mest bara slappat. Jag har hållt på och boka resa till om tre veckor vilket är jobbigare än man kan tro. Hotellsituationen i Stockholm är katastrofal. Hittade en mycket bra deal med frukost på SHeraton av alla ställen. Blev det mest ekonomiska alternativet om man ville bo i centrum (vilket jag ville).
Knäet mådde inte så bra igår och idag mådde det bättre ända tills vi gick på en promenad till vår första egna GeoCache. Någon har cachat in den nu förresten och fick FTF-priset på den! De tog inget och lämnade inget till Tovahs stora förtret.
Nu skall jag ta mig en kopp kaffe och sedan sova. Måste ju upp tidigt imorgon som vanligt. Imorgon em är det orientering så jag hoppas vädret är bra och jag inte har ont i knäet!
Ha de gött!

Idag har jag cyklat en lååååång runda. Den längsta cykling i hela mitt liv. 75.45Km blev det.

More detail: Google maps or Google earth.
Vid 5 mil började benen protesera lite och vid 6 mil började knäna knarra men det var ju bra att cykla på. 🙂 Lite siffror:

Distans: 75.45km
Aktiv tid: 3:06:46
Medelhastighet: 24,2 km/h
Maxhastighet: 55.8 km/h (härligt med nedförsbackar :))
Total stigning: 419 m
Medelkadens: – rpm
Medelpuls: – bpm
Maxpuls: – bpm
Kalorier: 6248 cal
Cykelkärra: nej
Passerats av idag/totalt: 0/5
Provat min cykel idag/totalt: 0/11

Nu måste jag äta lite….

Var själv hemma på lkunchen så jag såg början på Fast and Furious 3 och blev lite inspirerad när jag cyklade till skolan idag. Total tid 2:35 vilket är ganska snabbt med tanke på att det var mitt i lunchen och jag fick köra sicksack på regnbåfsallén 🙂 Max hastighet 43,5 och snitt 29,8 på en sträcka av 1,29km. Skoj var det och jag fick flera rejäla slirningar och en 180 graders sladdparkering framför a-huset 🙂 Yummy!
Mitt larm skall ha skickats idag från UK. Ja, jag har köpt larm till cykeln 🙂
God natt på er alla svampar!

Och nu är Snirkträdet publicerat!! Ut i skogen mer er 🙂