Jag tog mig en nöjescykling nu på eftermiddagen. Den första för säsongen. Jag satte inte på cykeldatorn för att slippa stressa med hög hastighet eller distans och jag bara cyklade på och tog svängarna som de kom upp. Lite hit och lite dit och totalt blev 13.59 km och 18.92 km/h i snitt. Precis lagom. Skönt.

View Nöjescykling 20100414 in a larger map

Har ni någon gång vaknat mellan 4 och 5 på morgonen och inte kunnat somna om?

Det händer mig lite då och då och det är förknippat med stress eller något extra tungt och pirrigt att göra inom den närmaste tiden. Vad gör ni för att somna om? Ligger ni kvar och vrider er eller går ni upp gör något annat en stund?

Själv gör jag lika avslappningsövningar och kanske går upp en sväng. Eller så läser jag lite i en bok (fördelen med elektroniska böcker är att man inte behöver tända någon lampa). Inatt hjälpte det dock inte så i praktiken har jag varit upp sedan 4 i morse och är mycket trött just nu.

Det finns ju sömnmedel men jag är inte så förtjust i ta psykofarmaka. Är jag konservativ?

En annan undran jag har är varför vissa problem känns större under dessa morgontimmar än senare under dagen? Vad händer egentligen i knoppen för att det ska bli så?

Hur hanterar ni de nattliga demonerna?