Har ni n\u00e5gon g\u00e5ng vaknat mellan 4 och 5 p\u00e5 morgonen och inte kunnat somna om?<\/p>\n
Det h\u00e4nder mig lite d\u00e5 och d\u00e5 och det \u00e4r f\u00f6rknippat med stress eller n\u00e5got extra tungt och pirrigt att g\u00f6ra inom den n\u00e4rmaste tiden. Vad g\u00f6r ni f\u00f6r att somna om? Ligger ni kvar och vrider er eller g\u00e5r ni upp g\u00f6r n\u00e5got annat en stund?<\/p>\n
Sj\u00e4lv g\u00f6r jag lika avslappnings\u00f6vningar och kanske g\u00e5r upp en sv\u00e4ng. Eller s\u00e5 l\u00e4ser jag lite i en bok (f\u00f6rdelen med elektroniska b\u00f6cker \u00e4r att man inte beh\u00f6ver t\u00e4nda n\u00e5gon lampa). Inatt hj\u00e4lpte det dock inte s\u00e5 i praktiken har jag varit upp sedan 4 i morse och \u00e4r mycket tr\u00f6tt just nu.<\/p>\n
Det finns ju s\u00f6mnmedel men jag \u00e4r inte s\u00e5 f\u00f6rtjust i ta psykofarmaka. \u00c4r jag konservativ?<\/p>\n
En annan undran jag har \u00e4r varf\u00f6r vissa problem k\u00e4nns st\u00f6rre under dessa morgontimmar \u00e4n senare under dagen? Vad h\u00e4nder egentligen i knoppen f\u00f6r att det ska bli s\u00e5?<\/p>\n
Hur hanterar ni de nattliga demonerna?<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Har ni n\u00e5gon g\u00e5ng vaknat mellan 4 och 5 p\u00e5 morgonen och inte kunnat somna om? Det h\u00e4nder mig lite d\u00e5 och d\u00e5 och det \u00e4r f\u00f6rknippat med stress eller n\u00e5got extra tungt och pirrigt att g\u00f6ra inom den n\u00e4rmaste tiden. Vad g\u00f6r ni f\u00f6r att somna om? Ligger ni kvar och vrider er eller … Continue reading Nattliga demoner<\/span>