{"id":1842,"date":"2009-05-07T18:46:41","date_gmt":"2009-05-07T18:46:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.parnes.com\/wordpress\/index.php\/2009\/05\/07\/lang_cykelrunda\/"},"modified":"2009-05-07T18:46:41","modified_gmt":"2009-05-07T18:46:41","slug":"lang_cykelrunda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/2009\/05\/07\/lang_cykelrunda\/","title":{"rendered":"L\u00e5ng cykelrunda"},"content":{"rendered":"<p>Idag tog jag mig en riktigt l\u00e5ng cykelrunda eftersom jag k\u00e4nde mig inspirerad av mina Lule\u00e5-Abisko tankar ig\u00e5r (och s\u00e5 bara beh\u00f6vde jag cykla f\u00f6r jag var p\u00e5 d\u00e5ligt hum\u00f6r i morse). Totalt blev det 75.75 km vilket var riktigt sk\u00f6nt. Vid 50 s\u00e5 k\u00e4ndes det lite tr\u00f6gt men det sl\u00e4ppte och n\u00e4r jag kom hem s\u00e5 kunde jag l\u00e4tt ha cyklat n\u00e5gon mil till. Vilket det faktiskt blir strax eftersom jag skall ut och handla. Cyklade till Gammelstan, Sunderbyn, tog b\u00e5ten \u00f6ver till Avan, Selet, Ale, Antn\u00e4s, Kallax och sedan hem via stan.<\/p>\n<p>Det var bara n\u00e5gra plusgrader ute p\u00e5 morgonen och n\u00e4r jag stod och v\u00e4ntade p\u00e5 f\u00e4rjan s\u00e5 var det riktigt kallt och jag fick g\u00e5 omkring f\u00f6r att inte &#8220;f\u00f6rfrysa&#8221;. V\u00e4l p\u00e5 andra sidan s\u00e5 var jag frusen i benen men tinade snabbt upp igen n\u00e4r jag cyklade iv\u00e4g mot Selet.<\/p>\n<p>Tog mig 3 l\u00e4ngre pauser (plus f\u00e4rjan), <a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/2009\/05\/selets-bruk.html\">Selets Bruk<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/2009\/05\/ale-nedre-kvarn.html\">Ale Kvarn<\/a> och &#8220;<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/2009\/05\/sommartorpet.html\">Sommartorpet<\/a>&#8221; och eftersom det blev ganska m\u00e5nga bilder s\u00e5 lade jag upp ber\u00e4ttelserna om dessa p\u00e5 separata sidor (f\u00f6lj l\u00e4nkarna som passerade nyss framf\u00f6r dina \u00f6gon). Det blev \u00e4ven ett par kortare pauser f\u00f6r att mumsa naturgodis och fippla med GPSen.<\/p>\n<p>P\u00e5 tal om godis, jag hade t\u00e4nkt att jag kunde k\u00f6pa mig n\u00e5got p\u00e5 v\u00e4gen men tyv\u00e4rr s\u00e5 gl\u00f6mde jag pl\u00e5nboken hemma s\u00e5 jag fick helt enkelt sv\u00e4lta. Jag hittade lite naturgodis i min cykelv\u00e4ska fr\u00e5n en tidigare expedition och det mumsade jag i mig n\u00e4r klockan var \u00f6ver 12 och blodsockret var lite v\u00e4l l\u00e5gt. Det gjorde faktiskt stor skillnad f\u00f6r ca 10 minuter senare s\u00e5 gick det mycket snabbare och l\u00e4ttare att cykla.<\/p>\n<p>Lite data:<\/p>\n<ul>\n<li>Total tid: 5h 15min<\/li>\n<li>Aktiv tid: 4h 9min<\/li>\n<li>Snitt hastighet aktivt: 18.2 km\/h<\/li>\n<li>Str\u00e4cka: 75.75 km<\/li>\n<li>Max hastighet: 39.1 km\/h<\/li>\n<\/ul>\n<p>En GeoCache blev det ocks\u00e5!<\/p>\n<p>Allt som allt en mycket trevlig tur. Lite seg i benen men inte s\u00e5 farligt som jag trodde det skulle vara faktiskt. N\u00e4sta m\u00e5l f\u00e5r bli en 100 km runda. Samt s\u00e5 m\u00e5ste jag utforska Kallax med omnejd ocks\u00e5.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/Map090507.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/Map090507-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"501\" alt=\"Map090507.png\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nMin lilla runda.\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2001.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2001-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"090507 - 01.jpg\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nDet var kallt n\u00e4r jag v\u00e4ntade p\u00e5 f\u00e4rjan. Fl\u00f6t sm\u00e5 isflak i \u00e4lven och det l\u00e4t underbart n\u00e4r isen gnagde i v\u00e5gorna. Mycket avslappnande ljud.\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2002.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2002-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"090507 - 02.jpg\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nMitt fordon.\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2003.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2003-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"090507 - 03.jpg\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nLule\u00e5 \u00c4lv\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2004.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2004-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"090507 - 04.jpg\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nM\/S Theresia som tog mig \u00f6ver \u00e4lven.\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2005.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2005-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"090507 - 05.jpg\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nMer is p\u00e5 \u00e4lven.\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2006.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2006-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"090507 - 06.jpg\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nMer is&#8230;\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2007.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2007-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"090507 - 07.jpg\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nLite utsikt. S\u00e5g b\u00e4ttre ut i verkligheten ca 20 meter l\u00e4ngre bak men jag orkade inte &#8220;backa&#8221;.\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2008.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/090507%20-%2008-tm.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"090507 - 08.jpg\" \/><\/a>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nAhh nedf\u00f6rsbacke!\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nGl\u00f6m inte att titta p\u00e5 mer bilder fr\u00e5n dagens tur h\u00e4r: <a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/2009\/05\/selets-bruk.html\">Selets Bruk<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/2009\/05\/ale-nedre-kvarn.html\">Ale Kvarn<\/a> och &#8220;<a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/2009\/05\/sommartorpet.html\">Sommartorpet<\/a>&#8221;\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\nCykla lugnt!\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag tog jag mig en riktigt l\u00e5ng cykelrunda eftersom jag k\u00e4nde mig inspirerad av mina Lule\u00e5-Abisko tankar ig\u00e5r (och s\u00e5 bara beh\u00f6vde jag cykla f\u00f6r jag var p\u00e5 d\u00e5ligt hum\u00f6r i morse). Totalt blev det 75.75 km vilket var riktigt sk\u00f6nt. Vid 50 s\u00e5 k\u00e4ndes det lite tr\u00f6gt men det sl\u00e4ppte och n\u00e4r jag kom &hellip; <a href=\"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/2009\/05\/07\/lang_cykelrunda\/\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">L\u00e5ng cykelrunda<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,3],"tags":[158,153,161,147],"class_list":["post-1842","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-photo","category-travel","tag-cykla","tag-jag","tag-urban-exploring","tag-ute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1842\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnes.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}